Kursus `Osteopaatiline kellamassaaž oma kõhule`

See massaažikompleks aitab vähendada igapäevastressist kogunenud pingeid kõhupiirkonnas, vabastada kõhuõõne sidekoe pingeid ning toetada organite liikuvust, omavahelist joondumist ja normaalset tööd. Massaaž toetab ka vaagnapiirkonna organite tööd – naistel emaka ja meestel eesnäärme hea toimimise seisukohalt.

Massaažikompleksi ühe osana õpime lõdvestama diafragma ehk vahelihase pinget ning kasutame selleks ka sobivat hingamistehnikat. Diafragma pingete vähendamine aitab muuta hingamise vabamaks ja sügavamaks ning muutust võib märgata juba pärast tehnika tegemist.

Massaaži on soovitatav teha igapäevaselt kolme kuu jooksul. Ühele korrale kulub edaspidi umbes 10–15 minutit.

Vastunäidustused: rasedus, emakasisene spiraal ja hiljutine operatsioon. Kui sul on tõsisem terviseprobleem, küsi enne registreerumist, kas kursus sulle sobib.

Massaaži tehakse tühja kõhuga, riided seljas, kuid kõhuala on osaliselt vabastatud. Massaaži tegemisel kasutame seesamiõli, sellepärast võta kaasa riided, mis võivad veidi õliseks minna. NB! Vajadusel on massaaž võimalik õppida selgeks ka kaetud kõhuga ja õli kasutamata.